怎么样减肥才能不暴食_怎么样减肥才能不暴食

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＞△＜ 本想着减肥,却变成了暴食……如何跳出这一“怪圈”?暴食障碍的患病率也明显增高。 暴食障碍的治疗 目前主要采用药物治疗、心理治疗和综合治疗。 心理治疗是首选,主要是控制患者暴食前的冲动情绪。研究显示,认知行为疗法、人际心理疗法、辩证行为疗法和行为减重治疗均对暴食障碍有效。 药物治疗有抗抑郁药、抗惊厥药和减肥药...

有多少减肥博主们,正靠暴饮暴食出人头地大基数减肥容易反复,难免会有想放飞自我的时刻。但减肥这事跟 “ 取经 ” 没差,都是要苦其心志,饿其体肤,经历 “ 九九八十一难 ” 才能抵达终点,大家就爱看减肥成功后,博主的前后对比,幻想自己也能有好身材。那,当博主不再坚持,开始暴饮暴食了,不就跟唐僧不去取经了一样,人间失格...

如果连续7天只吃玉米,人会发生什么样的变化?结果超乎你的想象如果连续7天只吃玉米,人会发生什么样的变化?结果超乎你的想象,玉米能在减肥期代替主食,还是不错的优质碳水,要是坚持一日三餐只吃玉米,能不能起到减肥的效果呢?短期内应该是有的,挑战结束后,不暴饮暴食就不会复胖,长期食用的话,会因为食物单一,出现营养不良! 当你只吃玉米的...