小凑四叶个人资料_小凑四叶个人资料

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“十人九腰痛”,建议这4菜一周吃2次,腰不酸腿有力,越吃越健毛豆炒牛肉和蒜蓉红薯叶,它们不仅仅是舌尖上的美味,更是一种健康的生活方式的代表。 想象一下,当你每周至少两次品尝这些美味佳肴时,你的身体不再感到疲惫,而是充满了活力和力量。蒜蓉鱼片中的鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,能够帮助增强肌肉力量,提升体力。海苔虾滑...

牛肉炒小白菜下雪天不想出门,冰箱里有啥做啥,做啥就只能吃啥By 六月的快乐用料小白菜 适量牛肉 100克小米辣 2个料酒 2勺蚝油 1勺十三香 1勺鸡精 1勺做法步骤1、牛肉切薄片,下油锅翻炒,加点料酒2、加入小白菜梗翻炒3、加入小白菜叶和一点小米辣4、加蚝油十三香盐5、出锅小贴士牛肉可以先...

炒方便面大家都说方便面是垃圾食品,不健康,但改变一种做法,不仅健康,还可以有丰富的营养～By 狮子兔用料方便面 一袋卷心菜 3-4叶胡萝卜 1/4根黄瓜 1/4根小香肠 1根酱油 适量葱 适量盐 少许做法步骤1、准备食材: 小香肠切片 圆白菜,胡萝卜,黄瓜切丝,葱花备用2、把方便面用热水泡上3、锅烧...

炒牛肉丸By 六月的快乐用料牛肉丸 10个韭菜 200g蒜 2个小米辣 1个太太乐减盐鲜酱油 少许蚝油 0.5勺做法步骤1、锅内加油加入蒜末炒香2、芹菜梗提前改刀成细段,加入芹菜梗和牛肉丸片翻炒3、加入芹菜叶和小米辣4、加入太太乐减盐鲜酱油和蚝油5、出锅小贴士芹菜叶很容易蔫,也可以比牛...

蒜苗炒肉By 是个小太阳呀用料猪肉 200克蒜苗 1把姜 3片老抽 1勺豆瓣酱 1勺盐 依个人口味鸡精 1勺味精 1勺花椒 10粒做法步骤1、猪肉切片(依个人喜好选择猪肉的部位,如五花肉)2、蒜苗叶和蒜苗杆切段分开放3、姜切小块备用4、热锅冷油,油热下猪肉,花椒,姜5、炒干水分后,加入一勺豆瓣酱炒...

亚麻籽油配酸奶夏季的早餐应该从一杯亚麻籽配酸奶开始,每天早晨空腹喝一份,肠道通畅、脸色干净自然。By 四毛家的小窝 【豆果美食官方认证达人】用料酸奶 200克亚麻籽油 5ml水蜜桃 适量薄荷叶 适量做法步骤1、亚麻籽油加上酸奶拌匀2、水蜜桃切成小方块3、再来一片新鲜薄荷叶4、早晨起来...

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