怎样揉肚子才利于消化

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＋△＋ 常揉肚子好处多,多揉通便助消化,安神助眠睡得香这种按摩方式可以增加腹部压力,促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。腹部推压:从肚脐两侧开始,用双掌自上而下推至小腹,重复30到50次。这种按摩有助于疏肝解郁,对于情绪引起的消化不良有缓解作用。腹部摩动:从胸口开始,双掌向下摩至小腹,然后分开沿腹股沟两侧摩动,再沿两肋向上回到...

揉揉肚子可以治百病?每天坚持揉一揉腹部,4个好处或不请自来加速食物的消化和吸收。对于经常感到腹胀、消化不良的人来说,揉肚子是一种非常有效的缓解方法。现代医学也证实,揉肚子可以刺激腹部的神经末梢,通过神经反射作用,促进胃肠道的蠕动和分泌功能。同时,揉肚子还可以增加腹部的血液循环,为胃肠道提供更多的营养和氧气,有助于改善...

正确揉腹,帮助减轻便秘、控糖、疏肝解郁!但这3个时间最好别揉不仅不能起到促进消化和血液循环的作用,反而会对肠胃造成一定的刺激,出现腹部不适、痉挛,甚至干呕的情况。 揉腹最好在饭后半小时后,肠胃工作频率降低以后再尝试。 ②经期 对于经期女性来说,因为生理因素影响,气血容易流失,盲目地揉肚子,反而会加速血液循环,导致气血流失的速...

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